“我在实习中吃的苦，一点都不比工作少”

“每天浏览各大实习网站寻找合适的机会，焦虑得吃不下饭，睡不着觉，甚至做梦梦到找不到实习。”大三在读的Killy这样形容她最近找实习的精神状态。

社交媒体上，“双非进大厂实习”“轻松拿实习offer”的话题刺激着大学生的视觉神经，在媒介的渲染下，实习焦虑、同龄人压力被无限放大。

回到现实中，大学生如何看待实习这件事？实习对他们来说意味着什么？在实习过程中，他们都遇到过怎样的困难？

为了解答这些问题，DT财经联合牛客针对年轻人实习现状进行了调查，共回收到1315份有效样本，并根据问卷结果撰写了《2022实习态度调查报告》。在参与调研的样本中，在校生（包括本科生、硕博研究生）占比接近7成，以大三、大四居多，一定程度上能够代表目前有实习需求的大学生现状。

#01 实习内卷加速：超4成本科生在大学头两年开始实习

最近一段时间，社交网络上关于00后和职场的话题频出： 一会儿整顿职场、一会儿被职场整顿。 回到现实，年轻人究竟如何看待实习？ 从调研结果来看，86%的受访者认可实习的重要性，对于半只脚踏进社会的大学生来说，实习既是正式进入职场的一块敲门砖，也是对未来发展方向的一次尝试。

具体来说，超过7成在校生都有过实习经历，其中大多数人实习过1-2次。把在校生和已毕业人群进行对比，我们发现，现在的大学生对待实习似乎比过去更“卷”——有3-4段实习经历的大学生占比7.9%，比已毕业的人高出3.3个百分点。

除了手握更多实习经历，大学生的实习时间也普遍提前。印象中还在“玩泥巴”的大一学生，有37.5%的人已经有1-2段实习经历。从初次参加实习的时间来看，超4成的本科生在大一、大二就开启实习计划，而已经毕业的人当中，更多人在大三、大四才第一次实习。

2022年应届毕业生数量首次突破千万，从数据印证了今年“最难求职季”的准确性。就业焦虑也在向低年级蔓延，学弟学妹们似乎提前感知到了前辈的压力，纷纷挤进实习试炼场，为日后求职做出努力。

毕竟，“刚毕业就要有3年工作经历”已经成为应届生求职的痛点，大学期间不仅要努力刷绩点、年年拿奖学金，还要有几段大厂实习经历才有竞争力。越来越多的人把“广撒网，提前找”当成实习时的至理箴言，践行到底。

#02 在找实习时，年轻人普遍追求实用：前景好、有成长、团队专业

虽然步入职场的实习生向低年级倾斜，但我们发现，这代年轻人已经有了比较成熟的工作观念，主要体现为对待实习工作的务实 态度。

作为职场预备役，在回答“找实习工作时，你的主要动力来源”这个问题时，超8成人实习的动力来源都是“积累工作经验”，因学校要求而实习的人数比例最低。人们意识到实习的重要性，抱着成长的心态主动寻找实习机会，而非把它看作是学校布置的一次作业。

相应的，在选择具体的实习工作时，“行业发展前景” “能学到东西” “专业对口” 成为人们首要考虑的因素。一段含金量高的实习经历，主要是对择业、求职、积累经验有帮助，办公地点、朋友结伴等都不是首要考虑的条件。

对鸽子（化名）来说，找实习的第一步就是判断行业前景。相信“选择大于努力”的她，在查阅不少资料后，为自己选定了目前最看好的智能汽车行业，并在了解行业的过程中，顺利拿到华人运通的实习转正offer。

“看一下大的行业发展趋势和国家的政策导向，会发现不同时期的红利行业也会有所不同。能选择到这些前景更好的行业，对职业发展来说，能起到事半功倍的效果。”鸽子在牛客上分享自己的求职经验。

大学生务实的工作观，也表现在对企业文化的感知方面。在最打动年轻人的企业文化中，47.5%的人选择了“专业、高效的工作氛围”，44.5%的人选择了“定期的职业培训”。如何在工作中变得更专业，成为实习时大家最关心的问题。

用户@不知名小技术 就表示，自己在校园招聘中斩获了不止一个offer，最终选择入职苏州异格，主要是因为这家公司“纯粹的技术氛围”。“没有面试造火箭入职拧螺丝的烦恼，我可以在这里踏实的做研发，并一步步推动自己的项目。”

“弹性的工作时间”和“相对自由的办公地点”也吸引不少年轻人。在疫情影响下，不少公司被迫将办公环境转移到线上，工作时间、办公地点以及工作方式更加灵活，不仅便于实习生入职，也说明这份工作受疫情影响较小、抗风险能力更强，在危机四伏的大环境下相对稳定。

相对而言，兴趣社团、零食下午茶、带宠物上班等工作以外的氛围感造势，并不是在校生找实习时看重的关键。

#03 除了有用，超过一半在校生希望实习工作符合自己的兴趣

向 外看，一份实习是否实用、能否带来实际工作经验，是年轻人普遍的实习要求。

向内看，还在读书的年轻人更关注实习是否符合自己的兴趣爱好。根据调研数据，和已经毕业的人 （39.3%） 相比，更多在校生 （54.9%） 会因为“对工作内容感兴趣”选择一份实习。

用户@Kenny1024 就是一个例子。作为游戏重度用户，他一直有进入游戏行业的梦想。在平时打游戏时，就有意识地从玩家心态，逐渐切换成“想要去为他人营造一个游戏的世界”的从业者视角。最终，他顺利拿到多个游戏大厂offer，并选择入职天花板更高的搜狐畅游。

用户@小悲伤丶也在兴趣驱动下，找到了游戏行业的工作，在他看来，许多工作伙伴不仅是同事，更是同道中人：“我在的龙图游戏，同事们也大多都像我一样，是深度游戏控，我们享受游戏，享受开发游戏，享受把我们的想法转变成游戏，让更多玩家体验到。”

从期待的实习收获来看，不论是在校生还是已毕业人群，“实际工作经验”“社会经验”“为简历加分”是大家最希望从实习中得到的收获。

相对而言，在校生对实习有更多内在的期待，他们更看重实习是否能让自己收获一段人生体验、加深自我认知；而已毕业人群对实习的期待或许更加现实，他们更看重一份实习是否能为简历加分、留下有用的人脉资源。

总结大学生的实习观，他们追求实用，也重视自我。他们认可实习的重要性，希望从实习中获得自己想要的东西：可能是实际的工作经验，可能是通过实习积累人脉资源、结交同好，也可能是把实习当成一个试错机会，确认自己更适合做什么、不喜欢什么。

比起职场人，在校生在实习工作中更大胆和有野心、不怕犯错。比如，更多比例的在校生认为“实习生也应该勇于表现自己，争取更多发挥空间” “实习经历是职场成长的重要部分，要尽量做出成绩”。而职场人对实习工作则更保守谨慎，他们更倾向于赞同观点“实习生只需要执行任务，领导没有要求的事情不应该插手”。

但无论是在读还是已经毕业，无论是把实习当成“试错过程”还是“简历工具”，年轻人都认为，就算是实习生也要像正式员工一样，认真对待实习、对工作负责。

#04 如何拿实习offer：在校生看重证书，职场人看重相关经历

在我们的调研中，近7成人认为自己实习 （包括找实习） 的过程还算顺利。

但我们发现，实习生或多或少还是遇到过一些难题。其中最大的困难来自于工作本身，比如“领导布置的任务不会教你怎么做，需要自己摸索”“工作难度较大，有时超出能力范围” 以及“入职前工作描述与实际工作不符” 等等。

另外，也有一部分人遭遇了求职难、竞争难、客观条件限制实习等问题。

每6个人中就有1个人表示，自己因为难以通过面试被卡在求职第一步——找实习阶段。有人是因为没有经验，“找实习要实习经历，恶性循环怎么找得到”，有人是因为简历没有亮点，“简历不够漂亮，自己也没有什么可突出的，HR都不会多看一眼”。

我们让大家选择自己认为找实习时成功的关键，发现在校生与职场人的答案出现了分歧。

总的来说，大部分人都认可个人能力是顺利找到实习的关键因素。除此之外，在校生认为相关证书（36.3%）、学校背景（33.3%）是获得实习offer的“必杀技”；而当过来人反观实习，他们表示过往实习经验（55.8%）和面试技巧（47.3%）更加重要。

,