文／素小温

网上有这么个问题：“如何看待花钱买自律的现象？”

各种答案中，有人认为花钱买自律，只要钱花得足够疼，就会成为那个非常自律且优秀的自己。

也有人认为，花钱买自律就是花钱买监督，一旦不花钱，监督也就停了，不仅没养成自律，反而越来越依赖外界监督。

有位网友的回答一针见血：花钱买自律，只不过是想通过付费把外在动机变成内在动机。

而在我看来，花钱买不来自律，买的只是假装自律。

01、自律变成了一门生意

不知从何时开始，生活节奏变得越来越快，静下心去做一件事越来越难。随之而来的，是周围的诱惑越来越多。

接二连三的群信息，头条占榜的热点新闻、最了解自己喜好的短视频推送。

当时间被外界诱惑切割地粉碎，花在满足快感上的时间，也从过去的一两分钟，延长到现在的几个小时，甚至更多。

当你好不容易做完手里的工作，就忍不住拿起手机浏览各种消息。

不得不承认，在当下浮躁的世界，自律变得非常稀缺。

当自己想学点东西，又无法做到自律时，就会想通过其他手段来获取，比如——花钱买自律。

相比在家自主学习，时刻被手机吸引，坐久了想四处走走。不论是效率还是氛围，都很难满足学习要求。

这时，发现商机的商家看到了这一广大市场，于是“付费自习室”便孕育而生。

比如，准备考研的大学生，相比于每天要早起到图书馆排队，他们更愿意花点小钱，成为“付费自习室”的客户。

不仅有付费自习室，线上平台还出现了“学习监督员”。

顾名思义，自己太懒散，想学习却老是拖延，干脆花钱请人专门监督自己学习。

如果打开电商平台，搜索“学习监督”，就会出现各种不同风格的监督服务，严肃的、可爱的、温柔的、有亲和力的。

它从普通的消息监督到轰炸式消息监督，还有连麦和视频监督等。价格有10元左右到100元以上，价格越高，监督力度越强。

表面看有人监督貌似解决了自己偷懒，可远程服务毕竟不是当面监督。

如果当事人就算叫醒了还是赖床、催烦了还是不想学，远程的监督员也只能默认接受。 记不清从什么时候开始，不管什么东西上面都有个日期。

你租的房子会过期，你发的自拍会过期，现在连追求“自律”这件事，也会过期。

02、为什么花钱买来的自律不靠谱

1.氪金式自律，只是让你对钱的损失更敏感。

不得不说，现在的年轻人都非常渴求自律。

想学个技能，先报个训练营；

想减肥，先办张私教会员卡；

就连看书，都得参加个读书社群。

人都有惰性，既然自己管不好自己，那就用金钱，花得心疼了，就会倒逼自己上进。

有位特别想让身材变苗条的朋友。

她为了减肥，每天给自己制定了详细的健身计划。比如什么时间段运动，一日三餐该吃什么，每天几点起床、睡觉。

状态好的时候可以顺利完成，但一旦出现突发意外，计划就被耽搁。她很纳闷，于是便在网上搜寻成功的减肥经验。

而这一搜就搜出了监督服务，并宣称“一个人健身可能会偷懒，但有人监督绝对能让计划执行”。

她觉得很有道理，便根据自身情况买了份监督服务，加上监督员微信后，对方要求她上传每日三餐的照片，完不成就得罚款。

在“双重”金钱压力下，即便是自己再想吃美食，想偷懒，她也会逼着自己完成任务。

四个多月下来，她确实瘦了10多斤。

而随着监督服务的结束，她的运动和饮食习惯并没有持续，因为没有了人监督，她从最初的一点点放松变成了放纵。

心情不好时，就来一顿涮火锅，碰到加班晚，洗漱完就直接往床上葛优躺。

心理学家有做过一项调查：人在做一件事时，当这件事的动力小于大脑给的阻力时，人会不自觉地屈服大脑的选择。

事实上，花钱并不能买来自律，比起自律带来的美好想期望，人对当下的损失更为敏感。

行动过程中大脑一旦出现逃避的念头，首先想到的并不是行动带来的好处，而是不行动带来的损失。

大多数人都是因为心疼钱，不得不逼着自己行动，一旦没了钱的损失，自律也就跟着消失。

2.你只是觉得自己“应该”自律。

听过一句话，没有目的的自律都是伪自律。

在网上看过一个故事。

有位网友看到句鸡汤：如果你想改变现状，那就把握好清晨，唯有掌控好清晨的人，才能掌握好人生。

他为了让自己早起，便付费加入了一个晨卡自律营。

看群友每天清晨写个人感悟，他也跟着写，看别人晨跑他也跟着晨跑。

刚开始第一周，他热情满满，但到第二周，热情开始减退，到月底就变成了应付式交差。

这位网友自律吗？你很难说他不自律，但为什么会最后会敷衍交差？

因为他从一开始，就没搞清楚早起到底是为了什么！

任何脱离目的的努力都是无效努力，任何为了合群的自律都是盲目自律。

看到有人天天在朋友圈晒健身照，便认为自己也要有他的身材，便冲动办了张私教会员卡，结果去了两次就不去了。

看到短视频上的博主每天坚持读英语，便觉得自己也该像他学习，便盲目报了一门英语课，结果学了三天就放弃了。

有些人胜在活得像自己，但有些人输在了活得像别人。

不自律是人的天性，为什么我们很难接受自己天性的一部分，说到底，还是因为世界变化太快，内心杂念太多，但能力又明显不足。

在各种因素的影响下，理所应当地认为不自律是有害的。

03、比起自律，欲望和习惯才是成事的关键

1.用大欲望对抗小欲望。

所有近乎残忍的坚持，背后都隐藏着近乎疯狂的欲望。

战胜欲望的永远只有更高级的欲望。不自律的人，只是因为他对更大的欲望一无所知。

你说自己不够自律，半夜管不住嘴，坚持不了健身，坚持不了学习，如果现在有人跟你签合同，坚持一年给你一个亿，你瞬间就可以获得“自律”的能力。

自律的本质，其实是为了追求更深的欲望，自律不是手段，也不是什么个人特质。

它只是人在追求深层次欲望的时候，呈现出来的一种外在状态，为了更大的欲望去克制小欲望，是人的本能。

你只是听说健身能让你身材变好，听说坚持学习能让自己更优秀。

但健康、身材好、优秀这些概念都太抽象。

没经历过，就根本感受不到自己重病缠身、起不来床的绝望。

感受不到被女神反向追求的那种多巴胺冲顶；感受不到那些曾瞧不起你的人，如今对你恭恭敬敬时，你大脑喷涌的内啡肽。

只有亲身体验过那些抽象的好，才能具象化那种更强烈的欲望。才能渗进你每个毛孔成为你的血肉。

让你观察这个世界的角度，从仰视到平视再到俯视最终无视眼前一切的小欲望，成为别人口中那个极度自律的人。

2.掌控习惯

过去我们想坚持做一件事情时，最常用的方法是动力策略和意志力策略。

但动力策略具有边际效应递减。换言之，每重复一次行为，事情带来的愉悦感就会降低，最后做事的热情和动力也会跟着消失。

而用有限的意志力去对人性的弱点，一开始就输了。

正是因为动力和意志力太不可控，所以才需要掌控习惯，保持稳定性。

而习惯的养成有四个步骤。

提示：触发行为的信号。比如，犯困的时候打哈欠。

渴求：渴望内在状态的改变，它指的是当外在状态与期待状态发生落差时就会出现渴求。比如，犯困的时候就希望身体得到休息。

反应：满足渴求的行为。比如，趴在桌子上眯了30分钟。

奖励：行为的结果。比如，精力得到了恢复，醒来有精神了。

一旦奖励得到满足，行为就会重复，反之就会停止。

04、写在最后

尼采说：“当你知道为什么而活，就能忍受任何一种生活”。

但我更喜欢把“忍受”变成“享受”，因为只要是忍受，就默认了有个无法忍受的临界点。

而靠忍痛花钱买来的自律，往往都事与愿违。

能成事者，靠的并不是自律，而是用更高级的欲望取代更低级的欲望。

在强大欲望的驱动下，那些在别人口中咬牙才能维持的自律，早已成了他们自然而然的习惯。

也希望你我，可以找到自己更高级的欲望，让习惯掌控人生。

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