“前些天下雪的时候在水里游，漂亮极了。”
“水很舒服，岸边冷，在水里游不冷。”
“当时我俩打赌，要是冬天开门的话就来游。”
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这里无论冬夏，酷暑严寒，总吸引着全国的游泳爱好者前来体验。水质优良，清澈见底，一年四季恒温保持18度，这里就是—济南泉水浴场。
21日天气晴朗，泉水浴场导视栏上滚动着“气温-8°C/-14°C，水温13°C。”水面腾起一阵阵薄雾，清澈见底的池子里不断浮起带着泳帽的人头，有人在池边做着入水前的准备活动，有的穿上衣服来回慢跑恢复体温。记者把手伸进泳池里试了下水温，感觉池水虽凉，但不刺骨，比较温和。
“今天游了5个来回，游完很舒服，感觉身上的热量一下就出来了。”家住济南南外环的游泳爱好者张女士表示。“60后”的张女士看起来状态颇佳，“基本每天都来游，前些天下雪的时候我们在水里游，雪景漂亮极了。”
一游就是二十多年，张女士告诉记者，“我在这里已经游了十多年了，第一次游的时候就喜欢上这里了，水质好，关键还是泉水，像泡在矿泉水里一样。”从家到泉水浴场需要乘坐公交一个小时，在浴池里游一刻钟，即使如此，张女士也觉得非常值得。
冬泳也有窍门，张女士表示，“水温多少度，就游多长时间，像现在水温10度，就游10分钟就行了。”
来自山东大学中心校区的大三学生小丁拿着手机不停地朝着池中同学拍照。
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“他夏天还不会游呢，暑假带着他来游学会了，今天我们约好过来看看，要是开门的话，就下水游。”小丁说，虽然自己夏天来游过多次，但是冬天在这里游还没尝试过，今天也算是来实现他们当初承诺。
此时，刚从水里上来换上衣服的小丁身体不断打着哆嗦，“下水之后，水温要比气温暖和一点，游的时候越游越暖和，上来之后就感觉有点冷。”
“这里的水每天都换，从护城河直接抽过来泉水，刚上来水温有18度，早上时候池子里会看到‘热气腾腾’的水汽。”泉水浴场一工作人员表示，夜里十点浴场开始放水，凌晨二点开始蓄水，“每天早上六点多就有人来，一直到晚上十点人都不会间断。”
“我们配备了2个救生员，三班倒，保证出现紧急情况时及时救援，避免发生意外。”工作人员介绍，同时，更衣室配备了个人储物柜，保证大家财产安全。
冬泳不仅能强身健体，也能磨炼坚强毅力。工作人员告诉记者，济南泉水浴场是济南冬泳爱好者的聚集地，由于常年坚持冬泳，已经形成大家固定的生物钟，每天都有很多拨人。
他们也跨越了年龄、性别和职业的限制，从二三十岁到八十岁之间，男女都有，他们多数为退休人士，但也有上班族。大家根据耐寒程度不同，入水的时间也不同，基本上游1—3圈即上岸。
冬泳并非从冬天才开始，而是从夏天坚持游到冬天，身体逐渐适应水温变化，是一个循序渐进、持之以恒的过程。
冬泳虽然好处多，却非人人适宜。盲目下水会损害健康，甚至发生不测。有着40年冬泳经验的王先生告诉记者，参加冬泳者必须是身体健壮、无疾病者。对平时没有坚持经常游泳或没有冷水浴习惯的人，切忌贸然进行冬泳。
“如果在冬泳中自感有皮肤变紫红、肢体麻木、关节疼痛、肌肉痉挛或浑身乏力等异常时，应立即回游、上岸，并用干浴巾擦干身子，保暖休息，切忌硬充好汉坚持冬泳。同时，冬泳要有组织地进行，切忌少数人要强而自发进行。”王先生说。
相关医生专家表示，关于冬泳的时长和强度，游泳者应掌握“三个反应期”。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，表皮血管收缩，肤色苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红，体感由冷转暖。第三期：停留过久，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤。这个时候，就应该及时出水了。
