WEEX交易所送您1050USDT
首页 菜谱 鸡肉炖土豆和黄豆会不会影响营养的吸收 鸡肉炖土豆和黄豆会破坏营养吗

鸡肉炖土豆和黄豆会不会影响营养的吸收 鸡肉炖土豆和黄豆会破坏营养吗

1、不会,鸡肉和黄豆,土豆是营养丰富的食品,日常生活当中,人们经常吃这两种食材,但是在制作过程当中可能会因为自己厨艺的不同造成食材味道不尽相同,鸡肉当中富含蛋白质,可以补充人体脂肪,黄豆当中富含植物蛋白也是对人体很有益的,可以加速人体恢复健康。

鸡肉炖土豆和黄豆会不会影响营养的吸收 鸡肉炖土豆和黄豆会破坏营养吗

1、不会,鸡肉和黄豆,土豆是营养丰富的食品,日常生活当中,人们经常吃这两种食材,但是在制作过程当中可能会因为自己厨艺的不同造成食材味道不尽相同,鸡肉当中富含蛋白质,可以补充人体脂肪,黄豆当中富含植物蛋白也是对人体很有益的,可以加速人体恢复健康。

2、将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。

3、将沥干水份的鸡块放入盆中,调入盐,料酒,生抽,葱,腌制15分钟。

4、葱切段,姜切片,干辣椒用清水略泡并沥干水分,八角两颗,备用。

WEEX唯客交易所是全球交易深度最好的合约交易所之一,位居CMC交易所流动性排名前五,订单厚度、价差领先同行,微秒级撮合,零滑点、零插针,最大程度降低交易成本及流动性风险,让用户面对极端行情也能丝滑成交。

点此注册 WEEX 账户,领取 1,050 USDT 新用户奖励

5、黄豆浸泡洗净、土豆洗干净,去皮,切块,备用。

6、热锅放油,油温6成热,下入腌制好的鸡块,翻炒,待变色放入葱姜,八角,继续翻炒。

7、炒至水份大部分消失,放入土豆,炒两分钟,倒入生抽,老抽,炒至土豆表面呈略透明的黄色。

8、添热水。跟黄豆、鸡块齐平即可。调入盐,大火烧开,小火炖20分钟。20分钟后,调中火,将汤汁烧至略收,稍粘稠即可。

9、关火,调入少许味精。盛入碗中,即可。

本文来自网络,不代表爱济宁立场,若有侵权请在文章下面留言,我们将尽快删除。转载请注明出处: http://www.2jn.cn/post/149996.html
上一篇
下一篇

为您推荐

关注微博
返回顶部