1、坚持正确的刷牙方式，每天早上起床刷牙三分钟以上，将牙齿的各个角落都刷到。很多人早上起床不爱刷牙或者是因为时间关系胡乱刷一下就好了，其实这样是不对的，坚持正确的刷牙方式能在一定层度上美白牙齿。

2、偶尔在牙膏上面加入小苏打，小苏打的成分是碳酸氢钙，能将牙齿表面的一些污渍磨损掉，但是要注意在刷牙的时候不要过于频繁的使用小苏打，可以一周使用一次，频繁使用小苏打会造成牙釉质的损伤。

3、刷完牙之后可以含一口食用醋，家里面的醋都可以，含两到三分钟即可。