1，身体不管什么地方出现粉刺首先要做的就是清洁肌肤，当然肩部出现也是一样的，清洁肩部的时候最好是选择中性偏碱性的沐浴露。

2，疏通肩部的毛孔，出现粉刺还可能是毛孔长时间毛孔堵塞而造成的，在洗澡的时候用磨砂膏清洗肩部就可以了。

3，平常生活的作息一定要有规律，很多人出现粉刺都是因为生活作息不规律而导致内分泌失调，内火过于旺盛。