感光类水果要少吃
最好不要在白天食用感光类水果。柠檬、木瓜、青瓜等属于感光水果。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
补充胶原蛋白
皮肤壁较薄的皮肤，即使是年轻肌肤，在外界不利的条件下，胶原蛋白减少的远比别人快很多，因此，特别要关注一下胶原蛋白的补充。针对胶原蛋白自身的减少，不仅要依靠护肤品，从饮食到品的补充更是必不可少，同时，适度地按摩皮肤也能有刺激效果。
芦荟敷脸祛斑
芦荟内含天然蛋白质、维生素、氨基酸、芦荟素等成分，能够有效的美白肌肤，并淡化斑点，可将芦荟榨成芦荟汁，用压缩面膜浸泡后敷脸。
