你发现了吗？肌肤在一个月里总是时好时坏，每次只能抱怨“最近长了很多痘痘……”，却无从解决……其实肌肤要变丑是有讯号的，而最亲近的MC就是保养的依据，掌握你的生理周期，肌肤就能天天动人！ 

　　第一日， 生理期开始(MC拜访) 　　 

　　肌肤状态：肌肤干燥；生理期前长的痘痘留到现在；暗沉、黑眼圈明显；肚子觉得涨痛，而且脚特别浮肿，早上脸很暗沉。 

　　保养点：去角质；不用太滋润的保养　　 

　　我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量和温热且促进血液循环的饮料(例如姜茶)，多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品！　　 

　　去角质的注意事项： 

　　A、去死皮素适合：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区。 

　　B、净洁面霜适合：特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲劳时。 

　　C、磨砂膏适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。 　　 

　　第七日，卵胞期(MC刚走) 

　　肌肤状态：肌肤最美的时期；皮肤很有光泽、摸起来很细；化妆的妆效很美 

　　保养点：试用新品或换保养品的最好时机；使用面膜、按摩保养品 

　　美容周记：试用新品的一周 

　　肌肤状况：洗完后，脸色好到几乎不用化妆就可以出门，爱照镜子，怎么看都PP，而且不容易脱妆。 

　　我应该：大胆试用新产品，因为皮肤状况好到不怕过敏，像面膜、精华液、安瓶等高浓度的产品尽量使用，效果会更加明显，是火速和爱慕者约会或开同学聚会的大好时机！ 

　　保湿面膜讲程序 

　　现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。 

　　1.将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。 

　　2.挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。 

　　3.均匀地将面膜涂在脸上。 

　　4.干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。 

　　5.闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。 

　　6.用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。 　　 

　　第十四日，前黄体期　　 

　　肌肤状态：易长黑斑；肌肤开始出油 

　　保养点：加强美白；注意防晒 

　　美容周记：集中美白的一周 

　　肌肤状况：MC离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑。 

　　我应该：不管多么赶时间出门，都不能忘记了防晒，晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生！ 

　　集中美白步骤，早、中、晚： 

　　日间保养步骤：美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白乳液—防晒霜 

　　晚间保养步骤：卸妆—美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白面膜—美白乳液 

　　特别保养步骤(一周)：一次去角质+二次美白面膜+二次美白按摩暗无光泽的脸颊 　 

　　第二十一至二十八日，后黄体期(MC又要来找我了) 　　 

　　肌肤状态：肌肤非常油腻；容易长痘痘 

　　保养点：重视洗脸并让肌肤休息；控制油脂分泌 

　　美容周记：对付痘痘的一周 

　　肌肤状况：一个月里，肌肤最糟糕的时候，油腻、痘痘、毛孔粗大、过敏，都会喜欢在这时出现。 

　　推荐去痘的内服药物 

　　西洋参：经期前服用可消除生理痘 

　　丹参：调经活血，低效抑痘 

　　牛蒡：排毒消肿，低效抑痘 

　　番茄红素：有助消退痘印 

　　当归：活血化淤，有助消退痘印 

　　红巧梅：调节内分泌，减轻生理痘 

　　益母草：调节内分泌，外用方可抗痘 

　　乌鸡汤：调节内分泌，减轻生理痘 (太平洋时尚女性)