1、登山旅行者最重要基本物资准备可以概括为五个部分:装备、水、食物、药品和户外装备。

2、背包和鞋子被称为徒步旅行者最重要的两件装备。一些户外登山如攀登雪山的设备比较专业，这里仅提供一般的登山设备参考。

3、首先要购买的是合适的背包，容量、坚固性和防水是选择时的三个主要指标。购买双肩包的时候，最好是反复背部进行尝试，并向销售人员咨询正确的背部，否则在徒步旅行的时候，它将不能起到减轻负重的作用。

4、途中休息原则：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要有过于大强度的体力支出，有时候会得不偿失。一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。