根据《今日心理学》杂志的报道，"腼腆心理"这指的是："与他人接触、或他人与自己接触时，所感到的局促不安或恐惧感。"害羞的人们通常"非常想要与他人打交道，但是不知道采用何种方式，或者无法忍受人际交流之间所产生的焦虑。"网站的董事长，同时也是《战胜谎言》一书的作者 表示，如今有40%或以上的人都能归类到"害羞"的人群。这就意味着，你很有可能在职场、社交活动、或者客户会面的时候遇到害羞的人们，而你很有必要了解如何与他们相处。我们咨询了，他给我们一些建议，帮助我们如何让一位害羞的朋友感到放松，更快地打开他们的心。
下面是他给我们分享的6个要点：
1.以自我介绍或一个简单的问题作为开场白
"你好，我叫 来自……，你呢?"虽然这个问题听起来有点唐突，不过表示，你要以这样简单的、无害的问题来建立一个融洽的关系。提出问题是最简单的方法，可以加深或建立与他人的联系。"他表示。
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2.认可双方的见面
如果你首先自我介绍，然后对对方表示感兴趣，你就能让对方感到轻松自在，也有助你们建立良好的关系，还有可能获得丰厚的回报。"不过你还想更进一步，告诉对方你们之间的见面让自己多么的兴奋。试试这样说："我很高兴有机会与你见面。""真好!我们终于见面了!"或者是"今天能见到你真是一件快乐的事情。"
3.使用对方的名字
并且常常使用"人们都喜欢听到自己的名字。"说道。所以就尽可能呼叫对方的名字吧。这样能告诉对方，你确实聆听了他们的自我介绍，并且你有投入到对话当中。
4.发掘对方的兴趣
建议，在与害羞的人们相处的时候，提出体贴关切的、但又不具威胁的问题，可以放下对方的防备心，更敢于向你展现自己。比如，你可以提问关于兴趣爱好或者激情项目的问题。你还可以好好观察对方，然后提出相关的问题。例如，"我看到你脖子上的网球拍形状项链了，你打网球吗?"
5.主动提供帮助
害羞腼腆的人们不懂得主动亲近他人并说："嘿，能不能帮帮我做这个?"所以你可以在方便的时候多给他们提供帮助，以此增添对方的安全感。
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6.让交谈继续下去
到了这一步，你还得"多找新话题，聊聊感兴趣的事"，他表示，"你永远都不知道你会从这些对话当中学到的东西是多么的丰富。"
