如何保持良好的职场心态?不想上班时职场心态如何调整?

　　1.自我调整：

　　我们控制不了身边的工作环境和工作压力，但我们可以控制自己。其实，面对事情的时候，我们不妨学学阿Q，学学他的阿Q精神，自我安慰，自我调整，用一个更饱满的精神状态去面对问题。要知道，事情不是选择题，只有多或错两种选择，更不是数学题，只有一个正确答案。更多时候，事情更像是语文的阅读理解，只要言之有理即可。而我们要做的，就是调整自己，选择一个积极的应对心态，乐观的心态会让你做出更满意的选择，得到更满意的结果。

　　2.提升能力：

　　既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。

　　3.向你不喜欢的人学习

　　成功的路径不止一条。很多时候你自己坚信的，未必是最有效的。

　　这时，你不仅要从你敬仰的人身上学习，更要从那些你讨厌的人身上汲取灵感。

　　4.摆正你的个人认知问题

　　你说你以前在清闲、无风险、高收入的“核心岗位”。这是典型的认知偏差问题。请问，天下哪里有清闲的核心岗位?这样的岗位给我来一打。你们公司的所谓“核心”岗位被你描述的如此不堪?

　　稍微成熟的职场人都知道：凡是核心岗位，都是举足轻重的，是公司运转的核心中枢，核心骨干都要付出很多艰辛的，哪里有“清闲无风险收入高”的核心岗位呢?

　　5.管理时间扩展阅读：

　　现在的人总是觉得时间不够用，恨不得每天24小时都在忙，甚至因此而产生了一个词汇，“社畜”，即工作狂中的工作狂。然而，没有很好的管理时间的习惯，再忙都是没有意义的。想要长时间高效地工作，就要做好时间安排，权衡好事情的轻重缓急，、优先顺序，管理好自己。只有让自己的时间变得尽然有序，我们才会觉得事情变得轻松起来，不再处于被动，心情才会变得更好，工作也更顺利。

　　同时，我们可以有时间进行阅读，增加自己的知识涵养，然后我们会发现，很多曾经介意的事情，现在都会变得微不足道。

　　6.保持健康：

　　健康的身体是良好心态的来源，是塑造阳光心态的基础。学会放松，坚持锻炼，养成良好的生活习惯，改善睡眠质量，这些都是保持健康的良好做法，也是我们应该提上日程的。通过你的健康，可以帮助你抵抗绝大部分的消极情绪与不安。

　　7.找人倾诉下，制定两条解决办法：

　　一旦在工作中受了委屈，自己要是想不开，就去找身边的好友和知己多聊聊。永远不要站在问题上去解决问题。常言说得好：当局者迷旁观者清。你在工作中受了委屈，也许你不知道自己的原因出在哪里，但你把事情说给自己的好友听，他们能找到问题的所在，从而帮你解开心结。同时自己要结合实际情况，制定两条解决方法。记住在和别人解决问题的时候，可以在某些无关紧要地方提出让步，但在利益的方面，只要是自己凭本事争取的那就决不让步。

　　8.精神超越：

　　“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一，要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出个标准，就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。

　　所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

　　9.持续精进自己的专业能力

　　没有一项技能是学会了之后就可以高枕无忧，以逸待劳的。

　　外部环境在变化，你的能力就要随之进化出1.0版本，2.0版本……保持好奇，终身学习，才能立于时代之巅。

　　10.培养大局观

　　看整体，看本质，看长远。

　　看整体，是不要陷入到局部的死胡同里。

　　看本质，是剥离现象去探究源头。

　　看长远，是不纠结现在的得失，而是把目光放在未来更大的得失上。