先敷面膜，皮肤因为出汗水分大量流失，因此需要敷面膜补充水分和营养，再使用水乳面霜锁住水分保持肌肤水润，之后再用隔离和防晒，保持肌肤健康的状态。需要注意的是，不要在汗蒸过程中使用面膜，不仅没有用还会对皮肤造成伤害。