防晒霜是否要补涂，需要看实际情况来决定。如果长时间在户外活动，超过两个小时就要及时补涂一次防晒霜，相对来说这样的保险系数会更高一点，避免皮肤被晒伤。如果在很炎热的时间段，选择去跑步或者是有用，涂抹在脸上的防晒霜会被汗水冲掉或者是被水冲掉，导致防晒功能下降，因此需要及时补涂防晒霜，否则很容易造成脸上出现色斑，或者是加快衰老的速度。如果没有什么户外活动，就是单纯的上下班或者是活动结束后才去室外，这种情况下一般都不用补涂。