皮肤出油严重是水油失衡的表现，应该及时补充水分，让肌肤达到水油平衡；内分泌紊乱导致皮脂分泌旺盛引起出油严重，注意调节内分泌；饮食过于油腻，热量高，糖分高也会引起皮肤出油严重，应该清淡饮食；日常应该多喝水，多吃新鲜蔬果，适当的运动加速肌肤新陈代谢。