如何摆脱“职场失语症”

什么是“职场失语症”

职场失语症是指因为工作压力过大或其他原因，如沟通技巧较差、生活圈子狭窄而引起的与倾诉能力严重缺失有关的各种相关症状，因为其多发在都市白领中，因此也称为职场“失语症”。

职场失语症顾名思义就是丧失语言能力，但是在职场中并不仅限于此，最主要的表现为，在工作中已经失去了发表个人意见和观点的权利，无法和同事以及上司进行正常的工作交流和沟通，和自己所在的团体缺乏应有的正常沟通，被日渐边缘化，成为职场边缘人。

建立自信

“职场失语症”人群之所以会失语，很大一部分原因就是因为缺乏自信，不敢参与别人的话题，不敢发表自己的意见，怕说错话，所以就秉持着“多说多错，不说不错”的心态，干脆什么都不说了。因此，想要不在失语，最根本的就是要建立自信。

保证自己和别人交流的时间

不要因为忙或者太累，就把自己封闭到一个单独的空间，不和人交流、对话。强迫自己每天至少保证一定的时间和周围的人交流，每天必须要和公司的同事聊一会天，最初可以是和比较要好的同事，哪怕是对方说你听也行，这样一来，慢慢的，自热话就越来越多了。

改变自己的工作环境

改变工作环境并不是说一定得要换个工作跳槽什么的，也可以主动多申请一些外勤或者出差的机会。换个工作环境，而不是总呆在沉闷的办公室里，而且周围的人群也不同了。这样比较容易刺激自己沟通的欲望，改变“失语”的窘境。

提高自己的职位

在职场上，其实多多少少都有点“职位高低决定话语权”的感觉，职位与能力决定发言权，这已经不是什么潜规则，而是人尽皆知的道理。

想要提高总自己的话语权，不在“失语”，通过提高自己的职位和能力这一途径来解决，事实上也是一个不错的办法。如果你认为靠一些小的展现是不足以改变眼前的困境的，那就干脆低头做事，把业绩做漂亮，争取职位的晋升。

职场跳槽八大注意事项

随着用人制度的放开，跳槽现象变得越来越普遍和频繁。但专家认为，跳槽者要想成功，至少需要注意八点。

注意一：谋定后跳

为了顺利地跳槽到目标公司，一定要咨询后、规划好再跳槽，否则就会屡跳屡败。你要提前进行如下的精心准备：收集相关的资料、向相关领域中的从业者咨询，了解这些工作的性质以及所需个人特质和专业技能等，这些都是不可或缺的准备工作。最后，通过分析收集来的资料，了解这家公司的风气、发展的前景、个人的发展空间。如果的确比现在的公司好，再跳也不迟。

注意二：悄悄地跳

跳槽是一件内心盘算的事情，不要让现任工作的公司知道你想跳槽，否则，对你会有所提防，一般不会再委以重任和加薪。站好最后一班岗，把最后的工作尽职尽责地完成，这是职业操守的游戏规则。

注意三：不见“兔子”不跳

在没有拿到新单位书面的录用通知之前，不要辞职：世事难料，口头的承诺不保险，白纸黑字的东西比较可靠。

注意四：“环境”不好不跳

你的专长是否能在这里充分发挥，公司是否能为你的未来发展提供一个平台，你的部门会有什么样的同事，待人是热情友好还是冷漠无情，这些都是你进入一个新地方工作之前应该了解的内容。也许你在外部还不能了解那么多，那在你的应聘面试过程中，这些问题就是你应该着重关心并努力挖掘的。

注意五：跳出个性

根据职位与公司的要求，制作有针对性的个性求职信与简历。多种渠道争取面试机会，并做好面试前的全方位准备。

注意六：收拾好东西再跳

一定要通过电子邮件或寄挂号信的方式递交书面辞职信，这样万一离职发生纠纷，有据可查。在递交辞职信之前处理好所有的物品、文件与信件。有些公司，你交了辞职信后，就会禁止你再使用公司的电脑和文件。

注意七：在法律范围内跳

商谈离职日期、赔款等问题时，要学会用法律保护自己的合法权益。一般情况下，只要提前三十天递交书面辞职报告，无论公司同意与否，你都可以离职。

注意八：跳也要讲道德

递交辞职信后，做好并顺利交接现有工作。这是任何一个职场人士基本的职业道德。