据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。

职业心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式。一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪;或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度;还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。

那么，在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢?

专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。

另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示，由于女性白领压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，女性白领身心更疲劳，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。

这3个幼稚的职业心理，你千万不要有

1.总想憋个大招，一鸣惊人

想要证明自己是好事，但证明自己也要讲究方法。职场不是一个逞英雄的地方，这里任何一项成就，都一定是团队合作的结果。

我犯过“憋大招”的毛病。有一次团队内部开会，因为我不喜欢同事之前的提案，所以自己私下里做了一套方案出来。这个事情我事先没有告诉过任何人，直到大老板来开会我才第一次拿出来。

方案的效果不错，但会议结束后我的老板却语重心长地跟我说，以后不要这样做。那时我还以为是抢了其他同事的风头，让某些人不开心。但我的老板却说：

“这不是方案好不好的问题，这是一个Team work.”

原来，当时我的想法很简单，以为只要做出一个漂亮的方案，憋出一个谁也没想到的大招，就能证明我的价值了。

可实际上呢？方案仅仅只是开头而已。接下来项目的执行，跟进，调整和优化，需要团队里每一个人的通力协作。

事先不告诉团队，闷头搞出一份PPT来，里面的很多细节都没有和团队成员仔细商量过。万一大老板拍板去做了，实际操作中可能遇到诸多做方案时没有想到的问题。

这才是对项目的不负责任。

可这些，我在当时完全没有想到。脑子一热，只想快点证明自己。

接下来发生的事情也证明了我老板的看法。大老板很喜欢这个方案，决定往下推进。可到了实际操作的时候，却发现供应商和合作伙伴之间有诸多细节没有协调好。我的那份方案，给团队挖了一个大坑。

后来我再也没有做过类似的事情。这让我学会一点，就是评估团队势能和个人价值之间的冲突与平衡。

当个人价值和团队势能发生矛盾的时候应该如何取舍？这是需要深思熟虑的问题。

从那个项目来看，我的做法是出于好心，想帮助大家克服难关。但从长远来看，即使没有遇到那些细节问题，我这么做以后会不会让其他人产生依赖性甚至是惰性？

以后类似的事情解决不了，是不是都要来找我了？

这样“越界”的做法对一个职场新人来说会造成什么影响（比如其他同事会怎么看待我）？

我是否有足够能力去承担接下来的后果？（比如方案后续遇到的执行问题，是不是谁主张谁解决？我有没有能力去解决？）。

在“憋大招”之前，能把这些问题理清楚了，才是一个有备无患的真大招。

职场是一个以结果为导向的地方，但不是只以结果为导向。有些时候，我们也必须看重“过程”，以及“过程”对未来工作可能产生的后续影响。

当团队能力的平均值和个人能力的绝对值之间产生冲突，我们应该把自己摆在哪个位置？不要脑袋发热，要三思。

2.错把平台赋能当成自己的本事

我是做广告的。广告人的简历里，很重要的一块就是自己曾服务过哪些客户，这是跳槽加薪时的重要参考指标。

我的职业生涯起步，都是在行业里名声不错的公司，因此有幸服务过诸多大名鼎鼎的品牌。但是，获得这些机会并不是因为我自己本身有多么优秀，而是因为我加入了那些优秀的广告公司。

可惜这个道理，我一开始并不明白。

早些年在外面参加面试的时候，我经常挂在嘴边的话是“我做过xxx 案例”，“xxx 客户是我服务的”，可等到对方问到更详细的项目执行细节时，我却一时答不上来。

当然答不上来。因为我只是在这些项目里帮忙找找资料，打打杂，并没有接触到项目的核心内容。

但参与过这些项目给我造成了一个错觉：我的能力很强了，所以才有资格加入到这些项目中。

可实际情况却是，因为公司总部和客户全球的高层有协议，这些项目必须给我们做。

这就是平台赋能和个人能力之间的错觉。

尤其在职业生涯早期的时候，个人能力和行业名声还没有成系统地建立起来。更多时候能够接触到好的机会，并不是因为你有多厉害，而是因为背后的公司和平台。

类似的事情，后来又发生在我开始写自媒体的时候。

我曾受邀在Linkedin 网站上开设了一个写作专栏，分享一些职场干货和心得。刚开始时专栏作者少，所以我的文章几乎每一篇都会被推荐到网站的首页热点上。

这给我带来了大量的曝光和流量。很多猎头联系到我，给我推荐了许多不错的工作与合作机会。不出意外的，我又开始有点膨胀了。

可过了一阵之后，Linkedin 的网站布局做了改版，之前首页的热点文章位被移到了网页的中间部分，而不是开头。并且以前是一个热点位同时出现三篇文章，后来变成热点位只出现一篇文章，而且还是随机从5篇热文里抽出一篇来轮播。

这些改动，直接导致了我的文章浏览量大大下降。虽然我依然有曝光机会，但是相较于以前，可以说打了五折还不止。

这同样是一个平台赋能和个人能力之间的错觉故事。我错把平台带给我的资源流量当作我个人的本事。而实际上，只要一个小小的改动就能让我认清现实。

想清楚了这一点，让我后来脚踏实地了不少。这给到我的启示是，很多时候，我们需要把平台赋能和个人能力拆开来看待。

究竟哪些是因为背靠了大平台从而带来了机会和资源？又有哪些是依靠自身努力而发展出来的能力和优势？分清楚了这些，接下来需要考虑的才是：

我是否需要一直依赖这个平台？

我有哪些能力能够吸引其他的平台来找到我？

如果脱离了这个平台，我可以做什么？

把这些问题想明白了，才是自我价值真正起飞的时候。

这个道理，无论对大公司还是小公司的人，都适用。在初期，我们大多数人都需要依赖平台，真正显著的差别出现在后面。有的人终其一生都在被平台所挑选，而有的人却可以开始挑选平台，甚至是自造平台。

3.你的出类拔萃真是因为自己的努力？

电影《一代宗师》里有句台词我很喜欢。

武学境界有三层：见自己，见天地，见众生。

主演叶问的梁朝伟在接受采访时，对这三句话的解释是：

见自己，看清楚自己；

见天地，天下这么大，你都没出去看过，就是井底之蛙；

见众生，就是把你所学所想，教给别人，启发后人。

对应在职场，也是一样的道理。

我们很容易见自己。能做什么，不能做什么，多吃几次亏，多碰几次壁就能八九不离十。

见天地，就难了一个档次。因为要承认自己的渺小和无知，不是每个人都能顺利做到。尤其是在一个岗位做得出类拔萃的人，很容易就以为自己无所不能。

我也犯过这个错误。当在一个公司，一个职位上取得了显著的成果，却并没有看过更大的世界时，就如同井底之蛙。直到我有几次机会去参加同行的交流，看到别人做的案例时，才由衷地感叹世界之大，一山高过一山。

后来回想起来，会犯这个错误，是因为当时没想清楚一个问题：

之所以能出类拔萃，是因为我自身的“很努力”，还是因为周围人的“不那么努力”？

我之前的工作做得顺利，并不是因为我自己有多么努力。而是周围的人并没有觉得不断学习，不断更新自己的知识技能是一件有必要的事情。

大多数人宁可重复使用着自己十几二十年的工作经验，也不愿意面对行业里日新月异的变化。所以，我只用稍微拿出一些新鲜的案例或者技术出来，大家就觉得我是大神。

可当我真正有机会进入到行业里顶尖的圈子中一窥究竟的时候，才发现这里的每个人都很有前瞻性。过去那些我引以为傲的东西，在这里实在是稀松平常。

后来我发现，如果是因为周围人的不那么努力，导致了自己只用稍微努力一点就能出位，那么这样的环境实在不宜久留。因为这会封闭我们的视野，看不到自己的局限。时间一久，还容易把小圈子里取得的成就变成大圈子下的狂妄。

这其实是一种阻碍自我潜力的陷阱。

在一个70分就能满足的环境下，没有人会想去争取100分，而你的潜力最多也就只能激发到70分。

可当你现在只有60分，却置身于一个100分都不能满足的环境，甚至这个标杆还会不断地向120分，150分升级时，你的潜力才会被不断激发出来。即使最后你只达到了70分，80分，但依然会觉得自己还能够成长，还不满足。

这才是促使我们不断上升的动力所在。

在任何行业，任何岗位，环境的作用都至关重要。脱离了环境“闭门造车”式的努力，都是空中楼阁。

就像最近，Boy 一直潜水在圈圈的商学院学习群中。我每天都能看到来自不同行业、岗位的人分享自己的学习经验和心得。

比如有的人提前完成了学习进度，会激发更多人的上进心；有的人提出基于某个行业的见解，会引来更多来自不同行业人士的讨论甚至辩论等等。这种互相督促，激励甚至是竞争的感觉，才是一个良性的学习氛围。

所以说，有时候并不是你自身努力不够，而是没有选对环境。和平庸的人在一起只会让你更平庸，和优秀的人在一起你才会发现自己的不足。

总结:

找准自己的定位区间。

这个区间的下限，是妄自菲薄；

这个区间的上限，是狂妄自大；

这个区间的中间，是脚踏实地。

共勉 ！