睡眠面膜和磨砂膏不可以一起用。磨砂膏用于去除皮肤额角质死皮，需单独使用；睡眠面膜是在做完清洁之后用于肌肤的补水保湿；磨砂膏通常含有厚蜡和乳霜，会堵塞毛孔，并在脸上产生一层膜，这时使用面膜不仅影响其功效，更容易刺激磨砂过后的皮肤，一般使用磨砂膏后第二天再使用面膜。