首先适量增加洗头发的频率，清洗的次数不要太多，如果头发太油每天都能清洗。其次适度使用护发的产品，不建议使用植物油产品，以免头发更加油腻。然后不要吃油脂含量多的产品，否则头部和脸部都会很油，可以吃点清淡的食物，比如新鲜的蔬果，能起到很好的控油作用。同时还能使用免洗蓬松喷雾，随着可以携带，让头发时刻保持清爽度，直接把喷雾喷洒在发根头皮的地方，之后用手去拨弄几下头发就行。