洗发后，将头发吹至半干，然后取适量的发膜，从发中开始涂抹至发梢，量由少到多，发梢营养流失快可以适当多涂抹一些，然后从发中涂抹到发根，量由多到少，涂抹后用毛巾包裹静置15分钟左右，用温水清洗干净即可。发膜涂抹后可以适当的加热，这样能够帮助发膜吸收。