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2022-7-11 07:51 上传
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提升生活品质四种方法！极简主义——找到生活真正意义
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然而他们却不这么认为，更有甚者，他们其中一员，当老板主动提出要给他升职加薪时，他吓得当场辞职。
他们是极简主义者，他们甚至还著有极简主义这本书。他们倡导的是一种通过精简主义，来找回生活真正意义的生活理念。
著名的建筑师樊德罗有句名言，“少即是多”。樊德罗认为，简单的东西，往往能带给人们更多的享受。最近读了《极简主义》这本书，而这本书的两位作者，就用他们的生活验证了这句“少即是多”。书中的内容基本上作者的真实经历，也就是说，作者用他们的真实生活来告诉人们，如何通过极简主义来提升生活品质，从而拥有持久的愉快而充实的生活。
极简主义正在影响着越来越多的人，苹果创始人乔布斯，脸书的创办人扎克伯格，也都是这种生活理念的实践者。这本书作者的事迹曾受到包括时代，华尔街日报，等美国主流媒体的争相报道。
越来越多人接受和实践极简主义，因为更少才是更幸福。曾经他们只想着赚钱，现在他们只想在极简中找回自己。
为了更好地理解这本《极简主义》所倡导的生活理念，我们不妨先来看看，这本书的两位作者的经历。
《极简主义》的作者是瑞安·尼科迪莫斯和乔舒亚·菲尔茨·米尔奔。
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自小学五年级，瑞安和乔舒亚就认识了，他们有着相似的家庭背景，都有不幸的童年经历。乔舒亚的母亲酗酒成性，父亲患有躁郁症和精神分裂症。乔舒亚从6岁开始，就不得不自己养活自己。
瑞安也跟着母亲一起生活，他的母亲有滥用药物的习惯。这时长大后的瑞安，也成为了一个滥用药物的青年人。由于在物质非常匮乏的环境中长大，年少的乔舒亚和瑞安都坚信，获得幸福的关键，就是获得足够多的金钱。高中毕业以后，他们就参加了工作。瑞安成了粉刷匠，乔舒亚则做起了销售。虽然赚的钱不多，但是工作至少给他们带来了稳定的收入和受人尊重的社会地位。他们非常珍惜工作的机会，因此他们工作起来都非常的拼命。
乔舒亚经常一周工作7天，并且周周无休。努力工作给他带来了不小的回报，乔舒亚18岁时赚到的钱，就已经超过了他母亲的所有积蓄，19岁时他的积蓄就已经超过了5万美元。他还成为了公司，最出色的销售人员之一。20岁刚出头，他就成为了年薪达六位数的企业高管。
瑞安则通过自己的勤奋工作，拥有了一个粉刷卡车的小车队，而且还将在不久的将来，接管他父亲的生意。
他们也分别组建了家庭，可以说他们通过自己的努力，年纪轻轻就走上了人生巅峰。但是他们却都遇到了同一个问题——不愉快。
瑞安尝试，通过皈依宗教来寻找人生的意义，但却依旧没能摆脱痛苦。他的婚姻也没能给他带来幸福，结婚三年他便和妻子离了婚。乔舒亚则企图通过花钱来购买愉快。他买了昂贵的汽车，华丽的衣服，甚至还买了豪宅。但这些东西也同样没有给他带来愉快和满足，反而让他重新染上了童年时期暴饮暴食的恶习。
在乔舒亚母亲去世后，同处人生的低谷的瑞安和乔舒亚再次谈论起幸福。他们发现，他们曾经一味地赚到了钱他们就会愉快的想法与现实大相径庭。年少的他们曾以为他们之所以不愉快是因为赚得还不够多。可是现在，他们都已经是年薪超过六位数的企业高管了，却还是不愉快。他们发现，原来对财富永无止境的追求，并不会给人生带来持续的愉快。
机缘巧合，他们通过网络第一次了解到了一个词，叫做极简主义。极简主义倡导摆脱多余的物品，专注于人生中最重要的东西，从而过上更加简单、更加有意义的生活。他们被极简主义者们浑身散发的愉快、兴奋和热情震惊了。于是他们决定也来试一试极简主义。
他们用一周的时间，记录下了那些使他们不愉快的事情，他们把这些事情称作“锚”。他们找到的主要”锚”，是一些明显阻碍了他们自由的东西，包括房贷，不健康的人际关系，各类大额账单，甚至包括几乎占据了，他们所有时间的工作。而次要”锚”则包括不穿的衣服，家庭杂物，日常的开车时间等消耗他们注意力和时间的小事情。
他们用两年时间处理了主要”锚”，乔舒亚不再买买买，而是用赚来的钱还清了各类贷款，扔掉了各种多余的物品。在处理母亲，堆积如山的遗物时，乔舒亚发现，即使不把这些东西留下来，他也一样会将关于母亲的记忆铭刻于心。虽然扔掉母亲的物品很难，但他还是选择了放手。瑞安也是一样，他也一个接一个地处理掉了他的”锚”。在这个过程中，他们惊讶地发现，原来幸福和愉快并不是由财富和物质带来的。
只有专注于真正重要的、有意义的事情上，才能收获充满热情和自由的人生。对于乔舒亚和瑞安来说，这件真正重要的、有意义的事情就是创建极简主义网站。将极简主义的理念传递给更多人，他们把自己践行极简主义的经历和思考发布在这个网站上。令他们感到意外的是，他们的网站产生了巨大的影响。仅仅9个月的时间，他们就收获了10万多追随者。此后乔舒亚和瑞安，辞去了占据他们大量时间但却不能带来幸福感的工作，将他们全部的精力都投入到了极简主义中去。
生命中真正重要的东西都与金钱无关，相信你一定有过这样的体会。
当我们买下心仪已久的包包，当我们换了一辆更好的车，一套更大的房子，当我们得到了老板的认可，升职加薪的时候，我们都会感觉到愉快。但是金钱、物质荣誉所带来的愉快，却总是比我们期望的要短暂得多。我们总是需要更多的金钱和物质，更高的荣誉来带来下一个愉快。
那么究竟，什么才能给我们的人生带来持久的愉快呢？
乔舒亚和瑞安通过践行极简主义发现，只有真正有意义的人生，才能带来持久的愉快。而真正有意义的人生又是由这五大价值组织的，它们分别是健康、人际关系、热情、长大和奉献。
关于怎样获得这五样东西，《极简主义》这本书中，提供了非常详细的指导。接下来我们将逐一分析。
第一样东西，健康。我们都知道，获得健康的关键是合理的饮食和锻炼。很多人都有着不健康的饮食习惯，包括吃垃圾食品，暴饮暴食等。他们也曾尝试改变，但却总是一次又一次地向恶习低头。极简主义给出的建议是，一次改变一个坏的饮食习惯，每次坚持10天，这样会更容易做到，也更容易取得持久的效果。前面我们讲过，乔舒亚从小就有暴饮暴食的习惯。这导致他在20多岁的时候，胖的身材完全走样，他甚至都不敢照镜子。践行极简主义以后，他用一次改掉一个坏习惯、保持锻炼这两个方法，在两年内减掉了70斤。而他之所以能做到这些，与极简生活密不可分。通过极简，他摆脱掉了生活中多余的部分，从而腾出了锻炼的时间。
第二样东西，人际关系。乔舒亚曾经有过一段长达六年的婚姻。在这段婚姻里，虽然他和妻子都真心地爱着彼此，但是他们之间的价值观却差异巨大，这使得他们彼此都不幸福。为了拯救这段婚姻，他们曾经做过婚姻咨询，也一起努力修复这段关系。但是他们之间的差异实在太大了，最终他们还是选择了分开。分开之后，他们反而成为了能够彼此关心的亲密朋友。乔舒亚通过放手，将一段不好的关系，改变成了彼此都能开心的关系。
那么怎样才能建立更好的人际关系呢？首先，你需要知道你自己期待中的人际关系是怎样的，然后去有意识地寻找这样的人际关系；其次，你可以对现有的人际关系进行改造，使它更加的和谐；最后你还可以通过把自己变得更好，来吸引到更好的人际关系。
书中分享了一篇乔舒亚的文章，文中提到他一直很喜欢看电视，而看电视通常都只是一个人在家看。这样一来，看电视便夺走了很多与人交往的时间。为了避免这种情况，他就把电视处理掉了，把原本用来看电视的时间，拿来与朋友进行深度交流。
第三样东西，热情。乔舒亚和瑞安的工作，都曾为他们带来地位和金钱。连大学本科学历都没有的他们，为自己能拥有的地位，和金钱而感到幸运。因此他们曾经非常的依赖工作给他们带来的一切。但是工作夺去了他们几乎所有的时间。工作带来的金钱，也并没能给他们带来持续的愉快和满足。幸运的是，他们在践行极简主义的过程中，发现了自己的热情所在。乔书亚热爱写作，瑞安则喜欢为他人提供指导。因此，他们舍弃了不能激发自己热情的工作，找到了真正能够实现自己热情的事业。
如果你也期望像他们一样，想要找到那件真正能够被你称为事业的事情，那你首先要学会抛弃身份、地位、金钱的枷锁，问一问自己，如果金钱不成为问题，我真正想做的事实是什么？这件事情就是你的热情所在，接下来，你可以找到至少三个以你的爱好谋生的人，向他们学习，吸收他们的知识和经验，然后开始你的尝试。相信你一定会有所收获的。
最后两样东西，长大和奉献。对极简主义的思考和对极简主义的践行使乔舒亚和，瑞安得到了前所未有的长大。他们从找不到人生意义，把赚钱当做人生追求的年轻人，逐渐长大为了成熟、自信、能够给他人带来积极影响的精神领袖。乔舒亚在他的一篇名为《30年来，学到的30堂人生课》中，总结了他的长大收获。其中包括愉快不是商店中贩卖的商品，金钱之物也没有我们想的那么重要，你的工作不是你的使命，地位是一种误称，改变就是长大等思想。这其中的每一条，都是乔舒亚的长大收获。而随着他们不断的长大，乔舒亚和瑞安发现，你越长大，你就越是能够帮助他人长大，同时你自己也将获得更多的长大。
乔舒亚和瑞安的网站影响和帮助了无数的人，他们也在帮助别人的过程中，收获了自己的人生。用他们的话说给予才是活着。只有在长大和奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在的活着。
我也不想为物质所累，可是又没办法舍弃，怎么办？
可以说乔舒亚和瑞安，之所以能过上他们理想中的生活，起因正是极简主义。极简主义让他们舍弃了多余的物品，把宝贵的时间和精力还给了自己。极简主义让他们舍弃了身份、地位和金钱的枷锁，在自由的生活中，找到自己真正的热情所在。极简主义，也让他们从不良的关系中摆脱出来，从而投入到更多积极的人际关系中。极简主义，让他们不仅收获了自己的长大，还帮助了无数人找到他们的人生意义。
就像乔舒亚和瑞安说的，极简主义是他们过上理想人生的工具。极简主义已经被越来越多的人接受。也有越来越多的人，开始享受到极简主义带来的神奇改变。但是还有很多人，明明知道极简可以给自己带来巨大的改变，却始终无法真正的去实践它。接下来的部分，我们就来分享一些实践极简主义的实用方法。
实践极简，其实就是对物质的断舍离。美国作家梭罗曾说，把一切不属于生活的内容，剔除的干净利落，把生活逼到绝处，简化成最基本的形式，简单简单再简单。他正是用这种方法，只带着最基本的生活用品，居住在瓦尔登湖岸的小木屋里，写出了传世名作《瓦尔登湖》。以下几个原则，或许可以帮助你很好的确定物品的去留：
1、 在决定物品去留的时候，你考虑的主体应该是你自己的需求，而不是物品能有什么作用。同时也不要因为这个物品，能给我带来地位的象征，这个物品能满足我的虚荣心，而留下你并不需要的物品。
2、 忘掉物品的价格，如果你仅仅因为一样东西很昂贵，就舍不得扔掉它，那你只会被它吞噬掉，更宝贵的时间和精力。
3、 物尽其用，如果某件物品在你这里已经极少用到，不妨把它送给有需要的人，让物品在需要它的地方，发挥出它应该有的作用，才是对物品正确的珍惜。
4、 不要赋予物品不必要的感情。我们常常会因为一件物品，寄托着某份特别的感情，而选择一直保留。这种做法其实无可厚非，但如果这样的东西数量非常的多，你就需要告诉自己，我真正想珍藏的是这份感情，而不是这些物品。在舍弃的过程中，你需要衡量，思考比较，这个过程，其实正是对你人生的一次反思。有的人会说，我也不知道自己究竟喜欢什么。其实当你的物品少了，你真正喜欢的东西，就自然的浮出了水面。
热播剧《进击的巨人》中有这样一句话，什么都无法舍弃的人，什么都无法改变。只有当你真正的去选择，去舍弃改变才能发生，希望你也能通过践行极简主义，让健康人际关系，热情长大和奉献成为你人生的主旋律，愿你也能过上真正有意义，又充满愉快的人生，
