文：陈秋月 丨 壹心理专栏作家
大家有没有这样的体验：当一个人出现在某个团体的时候，所有成员都会不自觉地被Ta吸引；Ta成了整个世界的的中心，Ta的言谈举止散发着一种神奇的魔力，让你的注意力无法离开。这种神秘的力量，就是气场。
有一类网络小说叫“霸道总裁体”，作者们塑造的一个个霸道总裁，用他们强大的气场令无数女性着迷。一般很多大人物都拥有强大的气场，不管在政界还是商界。比尔盖茨本人就很注重气场的修炼。
心理学里，并没有单独的“气场”这个概念，它更多的出现在命理学、玄学、成功学等。
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不过，不管“气场”有多神秘，我们依然可以揭开它的面纱，我们每个人都可以修炼自己的专属气场。
1.气场是什么，怎么构成的
人们对“气场”下过许多种定义，简单来说它只是一种能量场，存在于一切物质的周围。人有气场，物也有气场。我们主要讨论人的气场，由3部分相互作用而构成：物理场、生理场、心理场，三者蕴含的气场能量是依次升高的。
2.物理场：顺应自然规律
“场”这个概念，在物理学中有很多专业的论述，主要说的是物质的存在方式。在这里，我们将物理场理解为我们周遭的环境。
万事万物都有它的状态，并且对我们产生巨大影响。大至四季的更迭，日月星辰的变化，天气的阴晴不定，小到身边的每一颗空气粒子的运动。人类本身也是属于大自然中的一员，我们能够去操控环境的力量很小。所以我们应当去顺应自然规律，把握外界物体的自然变化，获取天时地利。
记住：气场考量一个人对自然规律的把握，人越顺应自然规律,气场就越大,越背离自然规律,气场就越小。
3.生理场：身体健康、行为举止、仪容仪表
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1）身体是革命的本钱，健康的身体是我们一切活动的根本。周国平说过，你的身体只是你借用来享受生活的，你要伺候好你的身体。长期忍受病痛的人，气场必定要弱去一大截。
2）一个人的行为举止，是其心理状态的外在表现。你的形体、姿势、动作，都透露出你的气场信息。一个坐姿端正的人总要比一个懒散地翘着二郎腿的人更让人尊敬。一个身材匀称的人比一个臃肿的人给人更好的感觉。
3）仪容仪表有多重要就不用强调了。并不是说，你要画多么精致的妆容，穿多么华丽的衣裙。一定要适合你自己的风格，越是符合自己的特征，气场越强。
生理场，是别人最易直接观察到的信息，是气场外化于形的部分。
4.心理场：高能内部经验系统，实现强大内心
心理场，是我们全部心理特征所聚集而成的一种能量状态，这些能量通过内部“经验系统”起作用。
在生活过程中，人们不断积累经验，慢慢地在自己的内心世界便形成了“经验系统”。这种“经验系统”，反过来又影响人对外部世界的认识、对待事物的态度以及决策、行为，等等。
这个充满矛盾的现实世界，冲突横生的客观世界，既向我们提供无数信息资源，使我们内部经验系统获得能量的增加；又用变幻莫测的种种事态不断袭击我们，消耗我们的能量。在每一次，我们与外部的事件PK的时候，如果我们的能量高于事件，我们就能毫不畏惧的解决，如果我们的气场能量低于事件，我们就会处于弱势。
所谓的气场强大，是当面对各种事件时，个体的内部经验系统都能提供足够的能量击败事件，所以在任何时候，这个个体表现的无所畏惧。他散发出来的能量气息让周围的人、事、物都为他折服。
说修炼气场，要改善性格、改进思维、提高意志力等等。这些都对，因为这些全部的心理品质都属于你的内部经验系统。
修炼自己的心理气场，就是要提高自己内部“经验系统”的能量。这种能量，从一次次与现实的交锋中积累而得。
5.气场是一个整体的能量系统，关键在心理场的修炼
气场就是我们的心理场和生理场，再加上我们对物理场的运用而获得的能量整体。
心理场和生理场是相互作用的。起决定作用的还是心理场，心理改变了，你的行为会随之改变。当然，有一些人，因为很多原因，生理场会确实能量，但通过他们强大的心理场，依然能够脱颖而出，比如霍金这样的天才。
所以，要修炼气场就是：
1）提高内部经验系统能量，练就强大心理场
2) 用心理场的能量，去改善生理场，相互促进
3）顺应物理场，最大程度运用自身能量
6.如何提高内部“经验系统”的能量
积累正向经验增加能量；积累负向经验消耗能量。
气场修炼，必须靠积累，不管你的经验来源于哪里。
1）直接经验：自己经历而得的经验。有多少智慧，就踩过多少坑。有多少成就，就有多少付出。有多亮的光环，就有多厚的积淀。成功是99%的汗水+1%的灵感，如果没有99%的汗水，1%的灵感也出不来。去行动吧，今天不做，明天不做，是不会有改变的。
2）间接经验：通过学习别人的经验而提高自己，就是站在巨人的肩膀上。所以，你想成为什么样的人，就该向什么人学习。阅读他的书籍，参考他的经验，从他的思想和行为中，提取能量。努力学习，是增强气场的重要途径。（PS：如果你已经认真读了本文，那么你的经验也是在增加的哟）
气场是装不出来的，装出来的都是虚的，能量有多大，气场就有多强。气场必须是自己心理场、生理场，在物理场中的综合真实体现。强大的气场是一个人的存在感和吸引力之所在，在Ta身上有着无与伦比的光环。甚至跟随在Ta周围的人，都能受到影响，所以去靠近那些气场比你强大的人吧。
最后，想知道你现在的气场有多强吗？快来测测吧！
测测你的气场有多强？
摆脱早年养成的惯性思维，真正走出自卑，需要我们从本质上改变深入骨髓的“低自尊”，低自尊者常常：
认为自己是很糟糕的，不能被接纳的
拼命嫌弃自己，不敢直面真实的自己
即使很优秀了，内心仍然担惊受怕
无意识讨好他人，特别渴望被认可
不敢拒绝，不敢表达观点，容易妥协
低自尊，正在让你陷入“不自信——拼命优秀失败——彻底否认自己”的怪圈。那么，如何才能走出低自尊，成为一个自信的人？
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