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在这夏季里，如何要谨防哪些性生活的危害呢？1、性爱后注意保暖夏季生活肯定少不了空调，包括很多夫妻房事都是在空调环境下进行。夏季性欲旺盛，性爱时和性爱后很容易出汗，空调的冷气侵入和容易感冒。

这一点非常重要，作为女主人，首先要对全体家庭成员的健康负责。要让家人的作息与饮食规律而节制;要积极预防各种疾病的出现;提醒家人定期体检并学会一些简单项目的自检;对自己及家人出现的任何疾病信号要保持敏感，有时甚至需要“小题大做”。这样的女人才是家庭健康的“守护神”。

性功能下降也有其他原因可以导致的，比如说随着男性年龄的增长会让其性功能逐渐的下降，或者是饮食原因，营养跟不上，也会导致这种情况的发生，还有一部分男士生活和工作压力都比较大，比较劳累，经常加班熬夜，过于疲劳，过量的饮酒和服用某些药物也是导致性功能下降的原因之一，可见男士也要学会保护自己。

1、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

1、一起锻炼出汗专家的一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。曹兴午教授表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。

近日，美国纽约大学一项研究指出，从三个标志可以看出人们的“性龄”依然年轻：50岁后依然对性生活有兴趣和欲望；每月能保持有规律的性爱或亲密时间；男性勃起和女性润滑问题能得到很好解决。

韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。

据报道，研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

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